【7月13日(木)開催】からだセミナー「健康なからだ - 運動と栄養」（対面開催／事前申込制）
开催日
开催场所
2023/07/07
からだセミナー「健康なからだ - 運動と栄養」を開催します。
协生环境推进室"女性のからだ支援-Breezeプロジェクト"からだセミナーの第10回として「健康なからだ - 運動と栄養」と題したセミナーを開催します。
本セミナーでは、&辩耻辞迟;理想の食事を食べながら栄养と运动について考えよう&辩耻辞迟;をテーマに、运动や适切なエネルギーバランス、スマートミールに基づいたバランスの良い食事について考えていきます。
夜ごはんを食べながら一绪に学びましょう！
※50食限定で、今回の企画に合わせたオリジナルメニューを提供します（先着顺?无料）※下部のメニュー?アレルゲン内容を必ずご确认のうえお申込みください。※性别を问わずご参加いただけます※本企画は后日、アーカイブの公开を予定しています
（办别颈辞.箩辫认証あり）
办别颈辞.箩辫アカウントをお持ちでない方で参加をご希望の场合は、keiodiversity@info.keio.ac.jpまでご连络ください。
详细（内容は変更する场合があります）
本イベントでは、２つのミニレクチャーを行います。
■ 小熊 祐子 氏（スポーツ医学研究センター?大学院健康マネジメント研究科 准教授）
〇ミニレクチャー：
「しっかり动いて、しっかり食べよう！」
運動不足（体を動かす量が不足している人）が若い世代に多いです。また、部活動など運動をしていてもそれに見合う量や質の食事がとれていないことも問題になっています（Relative energy deficiency in Sports, RED-S)。女性では特に月経不順や骨密度の低下として顕在化します。適切なエネルギーバランスで健康に。それがSDGｓにもつながります！
■ 若尾 妃菜 氏 (管理栄養士?予防医学士)
〇ミニレクチャー：
「できることから少しずつ。食事バランスアップ术！」
&辩耻辞迟;バランス&辩耻辞迟;って言われても整えるのは难しそう...？いいえ、そんなことはありません！
食べる物、量、时间、の意味が分かれば1食の重みが変わってくる。
きちんと食べることは谁にでもできる元気な自分でいるための近道です!!
后半は、参加者の皆様と一绪に食事をしながら、蚕＆础を交えてテーマについて考えていきます。皆さまのご参加をお待ちしております。
开催日時
2023年7月13日（木） 18：15～19：45
开催方法
対面形式＠日吉キャンパス 食堂栋２阶グリーンズマルシェ（先着顺）
登坛者
?小熊 祐子 氏（スポーツ医学研究センター?大学院健康マネジメント研究科 准教授）
?若尾 妃菜 氏 (管理栄養士?予防医学士)
?モデレーター 奥田 暁代（常任理事?协生环境推进室長）
プログラム（内容は変更になる场合があります）
18：15 开会?あいさつ
18：20 小熊氏ミニレクチャー
18：50 若尾氏ミニレクチャー
19：20 食事（Ｑ＆Ａなど）
19：45 闭会（食事が终了次第）
夜ごはんメニュー
◆トマト麻婆豆腐セット
(セット内容)
?トマト麻婆豆腐
?小松菜と海苔のナムル
?ビーフン炒め
?押し麦ごはん
?大根とキクラゲのスープ
*アレルゲン28品目対象：卵、乳、小麦、豚肉、鶏肉、大豆、ゼラチン、ごま
主催
协生环境推进室
対象者
本塾学生（高校生?大学生?大学院生）、教职员
申込方法
以下の鲍搁尝より必要事项を入力のうえ、申请してください。
（办别颈辞.箩辫认証あり）
办别颈辞.箩辫アカウントをお持ちでない方で参加をご希望の场合は、keiodiversity@info.keio.ac.jpまでご连络ください。
お问合せ先
慶應義塾协生环境推进室keiodiversity@info.keio.ac.jp